কত দিন পর পর বিছানার চাদর ধোয়া উচিত? বিশেষজ্ঞ বলছেন যা

 কত দিন পর পর বিছানার চাদর ধোয়া উচিত? বিশেষজ্ঞ বলছেন যা






কত দিন পর পর বিছানার চাদর ধোয়া উচিত? বিশেষজ্ঞ বলছেন যা






দিন শেষে ক্লান্ত শরীরটা নিয়ে আমরা সবাই ছুটে যাই নিজের বিছানায়। কিন্তু সেই প্রিয় বিছানাটাই যদি পরিষ্কার না থাকে? প্রতিদিন ঘাম, ধুলাবালি, ত্বকের মৃত কোষ—এসব জমে জমে বিছানার চাদরে তৈরি হয় অদৃশ্য এক জগৎ, যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক হতে পারে।






অনেকেই হয়তো এক চাদর দিয়ে টানা এক মাস পার করে দেন, কেউ আবার সপ্তাহ না যেতেই ধুয়ে ফেলেন। কিন্তু আদতে কী নিয়ম? কতদিন পর পর ধোয়া উচিত বিছানার চাদর?








এই প্রশ্নের উত্তর দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা—আর সেই উত্তর জেনে আপনি হয়তো আজই চাদর ধুতে চাইবেন!






বিশেষজ্ঞরা কী বলছেন?








সাধারণভাবে প্রতি ১ থেকে ২ সপ্তাহে একবার বিছানার চাদর ধোয়া উচিত। তবে যদি আপনার অ্যালার্জি থাকে, আপনি অতিরিক্ত ঘামান বা ঘরে পোষা প্রাণী থাকে তাহলে সপ্তাহে একবার ধোয়া ভালো।






কেন নিয়মিত চাদর ধোয়া জরুরি?






- প্রতিদিন আমাদের শরীর থেকে ঘাম, ত্বকের মৃত কোষ, ধুলাবালি ও ব্যাকটেরিয়া বিছানায় জমা হয়।






- এগুলো জমে থাকলে হতে পারে ব্রণ, অ্যালার্জি, শ্বাসকষ্ট এমনকি ত্বকের নানা সমস্যা।






- ফলে, স্বাস্থ্যকর ও আরামদায়ক ঘুমের জন্য পরিষ্কার চাদর অপরিহার্য।






চাদর ধোয়ার সময় যেসব ভুল এড়িয়ে চলা উচিত






ঠান্ডা পানিতে ধোয়া : অনেকেই ঠান্ডা পানিতে চাদর ধুতে অভ্যস্ত, কিন্তু এতে জীবাণু ঠিকমতো দূর হয় না।






একসঙ্গে অনেকগুলো চাদর ধোয়া : অনেকেই সময় বাঁচাতে একসঙ্গে ২-৩টা চাদর ওয়াশিং মেশিনে দিয়ে দেন, এতে করে কোনোটাই ভালোভাবে পরিষ্কার হয় না।






অতিরিক্ত ডিটারজেন্ট বা সফটনার ব্যবহার : বেশি ডিটারজেন্ট বা ফেব্রিক সফটনার ব্যবহার করলে চাদরের শোষণক্ষমতা কমে যায় এবং দ্রুত ময়লা ধরে।






বিছানার চাদরের যত্ন নেওয়ার কিছু কার্যকর টিপস






গরম পানিতে ধুয়ে নিন : গরম পানি চাদরের জীবাণু দূর করতে সাহায্য করে।






সঠিক পরিমাণ ডিটারজেন্ট ব্যবহার করুন : কম বা বেশি নয়, পরিমাণমতো ব্যবহার করলেই চাদর পরিষ্কার থাকবে ও দীর্ঘদিন টিকবে।






ভালোভাবে শুকিয়ে নিন : চাদর ভালোভাবে না শুকালে ছত্রাক বা দুর্গন্ধ তৈরি হতে পারে। রোদে শুকানো সবচেয়ে ভালো।






চাদরের ট্যাগ দেখে ধোয়ার নিয়ম মেনে চলুন : সব চাদর এক রকম নয়। তাই যেভাবে পরিষ্কার করতে বলা হয়েছে, সেটাই অনুসরণ করুন।






চাদর ধোয়া একটু কষ্টকর বা সময়সাপেক্ষ মনে হলেও, এটি নিয়মিত করলে আপনার ঘুম হবে আরও আরামদায়ক ও স্বাস্থ্যকর। পরিষ্কার চাদর মানে শুধু পরিচ্ছন্নতা নয়, বরং একটি ভালো ঘুম ও সুস্থ জীবনযাপনের এক ধাপ।






মনে রাখবেন, নিয়মিত পরিষ্কার চাদর মানে– কম অ্যালার্জি, কম ব্যাকটেরিয়া, আর বেশি শান্তিময় ঘুম।

Countdown Timer
00:01

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

স্বামী যদি স’হবা’সে অ’ক্ষ’ম হয়, তাহলে স্ত্রীর কী করা উ’চিৎ

Image
 স্বামী যদি স’হবা’সে অ’ক্ষ’ম হয়, তাহলে স্ত্রীর কী করা উ’চিৎ প্রশ্ন– আমা’র স্বামীর সাথে আ’চরণের ক্ষেত্রে স’মস্যায় ভু’গছি। আমি জানি সে আমাকে আহ্বান করলে, মা’নসিকভাবে প্রস্তুত না থাকলেও, তার কক্ষে যাওয়া আমা’র জন্য আবশ্যক। আরও জানি যে মি’থ্যা বলা ন্য’ক্কা’রজ’নক অ’প’রাধ। তবে আমা’র স্বামীকে খুশি করা আমা’র কাছে সবচেয়ে বড় বি’ষয়। এম’তাবস্থায়, আমি প’রিতৃ’’প্ত হয়েছি বলে ভা’ন ধ’রা কী’ জা’য়েয হবে? আসলে আমি এই স’মস্যায় ভু’গছি। আমি মি’থ্যাও বলতে চাই না, আবার সে আমাকে প’রিতৃ’’প্ত করতে পারেনি এ-কথা বলে তাকে বি’ব্রতও করতে চাই না। এভাবে প’রিতৃ’’প্তির ভা’ন ধ’রা থেকে বি’রতও ‘’হতে পারছি না, আবার সে বি’ব্রত বো’ধ করবে ভ’য়ে তাকে খো’লাখু’লি বলতেও পারছি না। আশা করি আপনি আমাকে এ ব্যাপারে দি’কনির্দে’শনা দেবেন। উত্তর- আল্লাহর কাছে দুয়া করি, তিনি আপনার ধৈ’র্য, আপনার রবের নির্দেশ মোতাবেক স্বামীর ইচ্ছা পূরণ ইত্যাদির জন্য তিনি আপনাকে উত্তম জা’যা দা’ন করুন। আপনি যা বললেন তার এ’লাজ হল, স্বামীকে বি’ষয়টি প’রিষ্কারভাবে বলে দেয়া। এভাবে বললে তাকে বি’ব্রত করা হবে না, তাকে দু’...
Read more

মায়ের পরকীয়ার ‘শাস্তি’ দিতে একাধিকবার ধর্ষণ, বেধড়ক মারধর করলেন পুত্র!

Image
 মায়ের পরকীয়ার ‘শাস্তি’ দিতে একাধিকবার ধর্ষণ, বেধড়ক মারধর করলেন পুত্র! মায়ের বিরুদ্ধে পরকীয়ার অভিযোগ তুলে তাঁকে বেধড়ক মারধর এবং একাধিকবার ধর্ষণ করলেন নিজেই। অবশেষে মায়ের অভিযোগের ভিত্তিতে তাঁকে গ্রেফতার করেছে পুলিশ। তবে অবলীলায় মাকে ধর্ষণ ও নির্যাতনের কথা স্বীকার করেছেন ধর্ষক পুত্র। জানিয়েছেন, তিনি মাকে ‘শিক্ষা’ দিতেই এ কুকর্ম করেছেন। সংবাদ মাধ্যমে জানা গেছে, সম্প্রতি স্বামীর সঙ্গে সৌদি আরবে গিয়েছিলেন নির্যাতিতা মহিলা। সেখান থেকে ফেরার পরে বাড়িতেই ধর্ষিতা হন। মহিলার কন্যা থানায় লিখিত অভিযোগ দায়ের করলে বিষয়টি প্রকাশ্যে আসে। অভিযোগ, চলতি মাসেই একাধিক বার ওই মহিলার পুত্র তাঁকে ধর্ষণ করেছেন। নানা ভাবে মায়ের উপর অত্যাচার করেছেন। পুলিশে রেকর্ডকৃত নির্যাতিতার বয়ান অনুযায়ী, গত ২৫ জুলাই স্বামী এবং কন্যার সঙ্গে তিনি সৌদি আরবে গিয়েছিলেন। সেখান থেকে ফেরেন ১১ আগস্ট। সৌদিতে থাকাকালীনই ছেলের ফোন আসত। বাবাকে ফোন করে ছেলে দাবি করতেন, মায়ের ‘চরিত্র খারাপ’। অন্য পুরুষের সঙ্গে তাঁর সম্পর্ক রয়েছে। দেশে ফিরেই মায়ের সঙ্গে বিবাহবিচ্ছেদ করা উচিত, বাবাকে পরামর্...
Read more

স্ত্রীর সঙ্গে স্বামীর উচ্চতার তফাৎ কতটা হলে স"হ"বাসে তৃপ্তি হয়

Image
 স্ত্রীর সঙ্গে স্বামীর উচ্চতার তফাৎ কতটা হলে স"হ"বাসে তৃপ্তি হয় যৌতা ছন্দের খেলা। এ কথা সবাই জানেন যে, ভালোবাসার উদযাপনে ঠিকভাবে আদর করতে পারাও একটা কলা। সে কলায় সবাই পারদর্শী হন না। কিন্তু তার সঙ্গে উচ্চতার কোনো সম্পর্ক আছে কি? বিশেষজ্ঞরা বলছেন, থাকতেও পারে আবার না-ও থাকতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, যারা নরম ভাবে আদর করতে পছন্দ করেন, তাদের ক্ষেত্রে উচ্চতার পার্থক্য একটু অসুবিধাজনক। কারণ এই ধরণের মিলনের ক্ষেত্রে ঘনিষ্ঠতার সঙ্গে সঙ্গে তাৎক্ষণিক মানসিক যোগাযোগও খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নেয়। তাই মিলনের সময় ইন্দ্রিয়ের যোগাযোগ জরুরি। উচ্চতার তারতম্য বেশি হলে সেটা অসুবিধাজনক হয়। অন্যদিকে যারা রোমাঞ্চকর মিলন বেশি পছন্দ করেন, তাদের ক্ষেত্রে সুবিধাজনক হতে পারে উচ্চতার পার্থক্য। এক্ষেত্রে যারা মিলনের সময় নিয়ন্ত্রকের ভূমিকা পালন করতে চান, সঙ্গীর উচ্চতা কম হলে তাদের সুবিধা হতে পারে। এই ক্ষেত্রে কিছু বিশেষ বিশেষ ভঙ্গিমায় আদর করার জন্যেও উচ্চতার তারতম্য বেশ উপযোগী বলে মত বিশেষজ্ঞদের। সব মিলিয়ে উচ্চতার তারতম্য মিলনের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু তা...
Read more